jak to kiedys

[...] i bilismy rekordy, drugi z buta nap*****lał w te boksery a że ma 200cm to szło mu nieźle. Ostatnio chciałem zaj**ać technicznie i w koszulinie i wyszło 600 coś tam beton jak ch** %-) Lord to jest stara penera, myśli że jak ch**a skróci w zwisie do 19 to mu w końcu przestanie blackout sie robić na placu zabaw w niedziele.%-) Zmieniony przez - [...]

k***a to mnie najbardziej oprócz pękających krzyżowych w kolanach to zmroził judoka na tajskim jak po plombie pękł mu zały bok nosa że jeden płatek miał odstający. Mi też łuk rozj**ał kiedyś na bjj gościu przechodząc do północ-poludnie ze stójki gwiazdą, jak mi zak***ił łokciem to ino myślałem że dobrze mi przyj**ał aż się juha rozlała po gębie.

[...] bilans kaloryczny, 3 razy w tygodniu chcę robić FBW a po nim 20 minut INTERWAŁÓW (bieganie). Pytania: 1) Jak robić interwały? tzn. Wyczytałem, że nie powinny trwać krócej jak 20 minut. Jesli tak, to: 1 min szybkiego biegu, 1 min marszu. I tak przez 20 min? Kiedyś robiłem interwały: 10s sprintu, 10 s truchtu. Lecz trwały one łącznie może koło [...]

[...] ze szkoły.Nie było żadnej umówionej solówy tylko chciałem mu wymówić dopiero i zadzwoniłem po swoich kumpli nie żeby go przestraszyć ,ale po to ,aby by stali oni koło mnie jak miałem się lać -jego kumple też staliby.Podszedłem z kumplami i się spytałem czy coś do mnie ma ,a on ,że nie i przeprasza za tamto to wszystko. A champion ty mi powiedz [...]

No ja też jestem w Plusie od kilku już lat i nie rezygnuje z niego ale jak rozdawali darmowe startery z tą ulotką to sobie postanowiłem wysłać eske no i tu takie coś. To już mogli wysłać jednego sms'a że pzregrałem i po sprawie. Kiedyś przy okazji jak gdzieś będe obok salonu Play'a to wejde i się zapytam o co chodzi, pokaże im sms'a że wygrałem i [...]

jak mi koszta kiedys pozwola to sprobuje tego polaczenia narazie mam juz supli na caly nastepny rok a co do tego pieczenia to moze bedzie mniejsze jak przepije sie to wieksza iloscia czegos cieplego? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-31 13:23:09

kiedys jezdzilismy taka grupa duza znajomych, teraz wiekszosc juz motory posprzedawala najlepsza akcja byla, jak dwoch gosci przyjechalo kupowac 929 kumpla, juz sc44, a on kilka dni wczesniej juz kupil ninje 12, 1200, no i pojechali na jazde probna, a ten moj kumpel na gumie wiekszosc drogi przelatal, zapjerdalal jak glupi i potem umowe spisuja i [...]

[...] siłowo i przeciążeniowo organizm nie wytrzymał. Nie będę opisywał szczegółów, bo nie ma co %-) Trening oczywiście polecam :)) Ale raczej tylko dla osób, które już trenują jakiś czas i mogą przejść w miarę ciężkie treningi. Standardowo miałem jeszcze robić military press kettlem i zamiast pompek dipsy, ale zrzygał bym się w trakcie. Porównując [...]

zawsze to lepiej miec jakies zaplecze... albo gdzies sie zapisac kiedys sporo trenowalem i do klubu zazeli przychodzic skoxowani bramkarze trenowac parter bez zadnego pojecia... mieli miny jak dzieci w przeszkolu hahahha nie zapomne tego dechy byly niesamowite to pozniej trewnoali osobno fakt, ze jak cie taki chwyci ti juz nie wyjdziesz z uscisku [...]

[...] wiem czy na wakacje będe sie meczyc z low carbem i ogółem ;) teraz 2 miesiace odpoczne troche ;) bo 10 miesiecy redukcji wykonczylo mnie i teraz nie mam juz takiego zapału jak kiedys. jadł bede w miare rozsądnie. węgle wprowadze spowrotem. bede robil aero na czczo to cos zleci. ale po wakacjach jest mi wygodniej cwiczyc bo mam szkołe i mniej [...]

Pracuja pracuja tricepsy i barki i przedramiona jak widac na rysunku. Kiedys na silowni takim smieszkom powiedzialem zeby zrobili to cwiczenie - malo zebow nie powybijali sobie :))

[...] (HCG) bo : 14 dni X 750 uj Hcg dziennie = 10 500 uj więc = 2 opakowania pregnylu plus 500uj więc drugie opakowanie rozłożyłem tak, żeby mi wystarczyło na 14 dni :) czy jak zrobię badania podanych hormonów to uda Wam się podpowiedzieć mi jakimi środkami się wyprowadzić na prostą i w takim razie w jaki sposób zrobić prawidłowy, w pełni [...]

U mnie sie kiedys tak waga zaklinowala na 65 kg ..jak przytylam to szybko lecialo do 65 ale jak udalo mi sie z tego zleciec to tez w oku mgnienia wracalo

ale już stali bywalcy wiedzą, ze do mnie trzeba pooowoooli i wyraźnie. Jeszcze był jeden koleś, który się śmiał ze mnie na początku, chciał kawę, to powiedziałam, ze mu nie zrobię :-D to tak jak moj chlop kiedys jak go na oficjalnym spotkaniu teamu zapytali czy moglby sie przedstawic, odpowiedzial, ze nie :-D

ale już stali bywalcy wiedzą, ze do mnie trzeba pooowoooli i wyraźnie. Jeszcze był jeden koleś, który się śmiał ze mnie na początku, chciał kawę, to powiedziałam, ze mu nie zrobię :-D to tak jak moj chlop kiedys jak go na oficjalnym spotkaniu teamu zapytali czy moglby sie przedstawic, odpowiedzial, ze nie :-D hahaha, dobre :-D

Dobra z klatą sie z tobą zgadzam - troche za bardzo zasugerowałem się swoimi treningami dla mnie tyle serii to w sam raz a nawet ciut za mało. Kiedyś jak ćwiczyłem samą klatkę na treningu to było tego jeszcze więcej.

zawsze jak sie zastanawiamy po co robimy jakis trening znaczy ze robimy go zle, zawsze jak jest nam dziwnie lekko - robimy go zle. Kazde cwiczenie wykonujemy poprawnie, jak nie mozemy czekamy, lapiemy oddech i wykonujemy nastepne powtorzenie... Wskok ma byc wskokim a nie odbiciem z progu, za kazdym razem trzeba sie znalezc pewnie na szczycie, to [...]

no ja dzisiaj widzialam jak wioslowal na maszynie na takim garbie.... a kiedys jak mi zaczal doradzac jak mam wioslo jednoracz robic to...

Patrycja mi mówiła,że ten burak podobno tak się gapił jak Paweł mnie uczył i potem jak gadaliśmy...niech no tylko coś mi kiedyś powie to mu puszczę wiązankę nawet odechciało mi się orbitreka jak jechał obok

witajcie. czy w wyciskaniu sztangi w wąskim uchwycie prostować łokcie czy nie? i jakto jest z podciaganiem na drążku. czy jest to cwiczenie obciązające mocno kręgosłup? z tego co pamietam kiedyś polecano podciąganie na kręgosłup ale teraz doszły mnie słuchy ze moze byc wrecz odwrotnie, ze mocno obciąza. Tak wiec jak jest naprawde?